ЛЕТ ТРЕНЕРСКОГО СТАЖА

0

ДОВОЛЬНЫХ КЛИЕНТОВ

0

ЧИТАТЕЛЕЙ БЛОГА

0

ОБРАЗОВАНИЕ

Я буду рада с вами поработать!

Вот форматы услуг, которые я предоставляю:

План питания

• Длительность - 1 месяц
• Индивидуальный план питания в зависимости от ваших целей и потребностей
• 1 Skype сессия
• Еженедельный (1 раз в неделю) отчёт по весу и рекомендации по корректировке питания при необходимости
• Материалы PDF в ПОДАРОК

2500 р

Программа тренировок

• Длительность - 1 месяц
• Индивидуальная программа тренировок в зале/дома/на свежем воздухе в зависимости от ваших целей.
• Консультации по технике выполнения упражнений (1 раз в неделю) по вашему видео
• Дневник тренировок в ПОДАРОК

2500 р

Питание + Тренировки

• Длительность - 1 месяц
• Индивидуальный план питания в зависимости от ваших целей и потребностей
• Индивидуальная программа тренировок в зале/дома/на свежем воздухе в зависимости от ваших целей.
• 1 Skype сессия
• Еженедельный (1 раз в неделю) отчёт по весу и рекомендации по корректировке питания при необходимости
• Материалы PDF в ПОДАРОК

4500 р

1:1 Консультация в SKYPE

Длительность - 1,5 часа.

Разбор и корректировка имеющейся программы питания и тренировок.

1500 р

Услуга «Сопровождение»

Эта услуга включает в себя обратную связь в WhatsApp и проверку рациона каждый будний день. А так же корректировку программы по мере необходимости на протяжении 1 месяца.

Её можно приобрести дополнительно к любой из программ.

1000 руб
Ирина Фростучастница фитнес марафона

Одной из причин участия в марафоне была задача вспомнить о себе. У меня получилось! Сидеть лишний час перед ноутбуком больше не вписывалось в график тренировок, а такие несложные тонусные тренировки оказались очень мотивирующими! Плюс я думала знаю о питании много, оказалось вот вообще не все :) Я оглядываюсь назад и думаю, Иринка, ты такая молодец! За 6 недель столько информации дала в понятном разжеванном виде, что в голове не укладывается! Спасибо огромное! Теперь, имея понимание и знание, к старой жизни уже нет возможности вернуться . Хочу дальше!

Лена Юдина
Лена Юдинаучастница оффлайн проекта "На результат!"

Тренер Ирина Вологдина,одна из немногих людей, которые заставляют двигаться вперед и физически, и морально. Методология преподнесения функциональных тренировок посредством смены блока упражнений, заводной музыки и огромной позитивной энергии Ирины делают свое дело! Ребята, хотите прокачать не только тело, но душу и мозг? Тогда ищите Ирину и не отпускайте ее!

Напиши мне

И получи анкету и дальнейшую схему действий.